آرشیو دسته بندی: رشد فردی

تراموای ذهن: چرا ذهن همیشه در چارچوب عادات قرار دارد؟

ذهن دنبال بقا ست، ذهن می خواهد از طـریـق عـادت آشنا، به خواب برود. در [...]

حس خوب و حال خوب چه فرقی دارند؟؟

حس خوب، لحظه‌ایه! تو می‌تونی کاری کنی که در لحظه، حس خوب بهت بده اما [...]

قانون انتظار کارآیی

🎀قانون قشنگی داریم در روانشناسی بنام قانون انتظار کارآیی 👌قانون انتظار کارآیی** (Expectancy Theory) یکی [...]

انعطاف پذیری مغز

نوروپلاستیسیته یعنی اینکه مغز ما قابلیت تغییر و یادگیری دارد، حتی در بزرگسالی. این ویژگی [...]

مدل صحبت ما با خودمون نشانگر چیه؟

مدل صحبت ما با خودمون نشانگر اینه که مسئله مونو میخاییم و میتونیم حل کنیم [...]

خودِ ارزشمندِ درونت رو میخوای پیدا کنی؟

۱ – افکار و باور‌هایتان را تغییر دهید ما بر اساس افکار و باور‌هایمان رفتار [...]

تکنیک غلبه بر ترس صحبت در جمع

ترس از صحبت در جمع یکی از رایج‌ترین ترس‌ها در بین افراد است که می‌تواند [...]

18 باور غلط دربارۀ هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی

باورهای غلطی که اکثر افراد در مورد هیپنوتیزم دارند. در مقالۀ دیگری با عنوان «هیپنوتیزم [...]

تکنیک های مقابله با حمله وحشت زدگی ( پنیک یا هراس)

شناخت راه های مقابله با حملات پانیک یا هراس می تواند از شدت آنها بکاهد [...]

ترس چیست؟

​​​​​​​​ترس یک احساس طبیعی، قدرتمند و ابتدایی در انسان است. ترس شامل یک پاسخ بیوشیمیایی [...]