آرشیو دسته بندی: رشد فردی

تنظیم هدف چیست؟ + نکات کلیدی

Goal setting یا تنظیم هدف، فرآیندی است که در آن فرد اهدافی را تعیین می‌کند [...]

مدیریت زمان چیست؟ + استراتژی ها

time management یا مدیریت زمان، به فرآیند سازماندهی و برنامه‌ریزی نحوه تقسیم زمان بین فعالیت‌های [...]

تصفیه ذهن چیست؟ + روش ها

mind purification یا تصفیه ذهن یا پاکسازی ذهن، به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و فعالیت‌ها اشاره [...]

چگونه ارتقاء پیدا کنیم؟

ای انسان ، چه زن و چه مرد! هر فردی در گذری از زندگی و [...]

تراموای ذهن: چرا ذهن همیشه در چارچوب عادات قرار دارد؟

ذهن دنبال بقا ست، ذهن می خواهد از طـریـق عـادت آشنا، به خواب برود. در [...]

حس خوب و حال خوب چه فرقی دارند؟؟

حس خوب، لحظه‌ایه! تو می‌تونی کاری کنی که در لحظه، حس خوب بهت بده اما [...]

قانون انتظار کارآیی

🎀قانون قشنگی داریم در روانشناسی بنام قانون انتظار کارآیی 👌قانون انتظار کارآیی** (Expectancy Theory) یکی [...]

انعطاف پذیری مغز

نوروپلاستیسیته یعنی اینکه مغز ما قابلیت تغییر و یادگیری دارد، حتی در بزرگسالی. این ویژگی [...]

مدل صحبت ما با خودمون نشانگر چیه؟

مدل صحبت ما با خودمون نشانگر اینه که مسئله مونو میخاییم و میتونیم حل کنیم [...]

خودِ ارزشمندِ درونت رو میخوای پیدا کنی؟

۱ – افکار و باور‌هایتان را تغییر دهید ما بر اساس افکار و باور‌هایمان رفتار [...]