آرشیو دسته بندی: رشد فردی

مژده برای تربیت کاربردی کودک

مژده برای تربیت کاربردی کودک گوردون نیوفلد Dr. Gordon Neufeld یک روانشناس تکاملی developmental psychologist [...]

مدیریت ذهن و رفتار ، مدیریت رفتار با ذهن

مدیریت ذهن و رفتار آرزوی هر انسانیست و یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌هایی‌ست که می‌تواند کیفیت [...]

تروما نویسی یا نوشتن درباره تروما چیست ؟

تروما نویسی  Trauma Writing تروما نویسی یا نوشتن درباره تروما به معنای بیان تجربیات مرتبط با [...]

عصبانیت؛ انرژی خام و قدرتمند که می‌تواند سازنده یا ویرانگر باشد

عصبانیت یک انرژی خام و قدرتمند 💪است؛ مثل ⛽️بنزین. خشم کور 😠این بنزین را روی [...]

مقایسه‌کردن خود با دیگران؛ زهر آرامش در زندگی ما

مقایسه‌کردن خود با دیگران آیا تا به حال این جملات را در ذهن خود تکرار [...]

گاهی باید از “خوب بودن” دست کشید !!

در فرهنگی که «خوب بودن» به‌عنوان فضیلتی اساسی تبلیغ می‌شود، بیشتر ما آموخته‌ایم که برای [...]

راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس و آرام کردن و بازسازی سیستم عصبی

آیا برنامه‌ی روزانه برای بازسازی سیستم عصبی دوست دارید ؟ یادمون باشه این تمرین‌ها برای [...]

با فکر ناخوشایند چطور برخورد کنیم؟

غلبه بر افکار منفی و ناخوشایند شاید کسی هستی که با افکار مزاحم دست و [...]

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری استرس

مواد غذایی ضد استرس رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در مدیریت استرس و بهبود سلامت [...]

مشاوره تربیتی نوجوانان چیست؟

مشاوره تربیتی نوجوانان فرآیندی تخصصی است که به نوجوانان کمک می‌کند مهارت‌های لازم برای رشد [...]