بایگانی‌های رشد فردی

رویکرد ACT = پذیرش و تعهد درمانی (Acceptance & Commitment Therapy) یکی از قدرتمندترین رویکردهای [...]

۲۸
تیر

🎷مقدمه شاید فکر کنید یادگیری موسیقی فقط مخصوص کودکان است و بزرگسالان دیگر شانسی ندارند. [...]

۲۸
تیر

حافظه کاری و تنظیم هیجان و کنترل احساسات یکی از مهم‌ترین اجزای عملکرد اجرایی مغز [...]

۲۸
تیر

ذهن ناخودآگاه مثل یک کودک تأثیرپذیر، بی‌دفاع و بسیار قدرتمند است؛ اگر بلد باشیم، [...]

۲۸
تیر

مقدمه: در برخی از موقعیت‌های ترسناک و بحرانی، رفتاری از قربانی دیده می‌شود که در [...]

۲۶
تیر

ریشه اضطراب اضطراب چیست؟ اضطراب یک احساس طبیعی در انسان است که به‌عنوان بخشی از [...]

۲۳
تیر

نفوذ نامحسوس در ذهن ناخودآگاه؛ کلید تغییر باور و رفتار هیپنوتیزم و تکنیک های نفوذ [...]

۲۰
تیر

تکنیک علمی خوشبختی یا روش علمی خوشبختی و تکنیک های افزایش خوشبختی جهت شادی پایدار [...]

۲۰
تیر

بازگشت به روتین بعد از بحران گم گشتن بعد از بحران بازگشت به روتین بعد [...]

۱۱
تیر

واقعیت ترسناک واقعیت دردناک چرا اضطراب‌ات قبل از بهتر شدن، بدتر می‌شود؟ تجسم کن خیال [...]

۱۱
تیر