از اضطراب → آرامش — از تکرار → آگاهی — از رنج → عشق سالم
سفری علمی–عملی از درون به بیرون برای ساختن روابطی سالم، امن و آگاهانه
چرا این دوره؟
بیشتر دردهای رابطهای از درون ما شروع میشود: از الگوهای کودکی، از بدنهای مضطرب،
از ذهنهای ناآگاه، از ترسهایی که نامرئیاند.
«تجلی رابطه» سفری است که از همین نقطه آغاز میشود: خودت. و سپس به سمت رابطه با
دیگری حرکت میکند؛ جاییکه عشق، دیگر فرسودگی نیست—رشد است.
ترکیب کلیدی
- روانشناسی مدرن
- تنظیم سیستم عصبی (Polyvagal, Somatic)
- تمرینهای عملی و مهارتمحور
- تجربههای جهانی و پژوهشمحور
قابل استفاده در
- ازدواج و روابط عاطفی
- خانواده
- محیط کار
- رابطه با خود
ساختار دوره: ۶ ماژولِ پیوسته و تحولمحور تجلی رابطه
ماژول 1: بیداری درون – شناخت خویشتن و الگوهای پنهان
محتوای آموزشی
- سازوکار مغز و سیستم عصبی در عشق و ترس
- تیپهای دلبستگی و تأثیر آنها در رابطه
- چرخهی رنج: چرا همیشه همان داستان تکرار میشود؟
- تشخیص ۵ الگوی ناسالم رابطه
تمرینها
- نقشهبرداری رابطهای (Relationship Mapping)
- تمرین Somatic Tracking برای ریشهیابی اضطراب
- فرم «آینهی الگوها»
نتیجه این ماژول: خودآگاهی عمیق و نقطهی دقیق شروع تغییر
ماژول 2: شفای بدن – تنظیم سیستم عصبی تجلی رابطه
محتوای آموزشی
- نظریه پلیواگال به زبان ساده
- بدنِ ایمن vs بدنِ تهدید
- چرا بدون تنظیم عصبی، هیچ مهارت ارتباطی جواب نمیدهد
تمرینها تجلی رابطه
- تمرینهای 5 دقیقهای regulation
- تمرین Co-regulation برای زوجها و روابط نزدیک
- تکنیک grounding برای لحظههای بحران
نتیجه: توانایی مدیریت لحظههای تنش، ترس و واکنشهای دفاعی
ماژول 3: رهایی از گذشته – بازنویسی الگوهای ناسالم
محتوای آموزشی
- اسکریپتهای رابطهای دوران کودکی
- مکانیسم انتخاب ناخودآگاه شریک
- بازنویسی روایت درونی
تمرینها
- «دفترچه بازنویسی»
- الگوی ABC پیشرفته
- تمرین مواجههی امن با احساسات سرکوبشده
نتیجه: قطع تکرار و آزادی از الگوهای مخرب
ماژول 4: هنر ارتباط – گفتوگوی آگاهانه و غیرخشونتآمیز تجلی رابطه
محتوای آموزشی
- ارتباط غیرخشونتآمیز (NVC)
- مهارت گوشدادن فعال
- مرزبندی سالم (نه گفتن بدون گناه)
- بیان نیازها بدون ترس
تمرینها
- سه سناریوی واقعی ارتباطی
- بازی نقش (Role Play)
- تمرین «سه دقیقه گوشدادن بدون پاسخ»
نتیجه: توانایی گفتوگوی نزدیککننده، نه فرساینده
ماژول 5: ساختن رابطهی سالم – عشق بهعنوان زیست اصیل
محتوای آموزشی تجلی رابطه
- شاخصهای عشق سالم
- تفاوت صمیمیت واقعی با دلبستگیِ اضطرابی
- ایجاد قرارداد رابطهای (Relationship Agreements)
- نوسازی رابطه پس از درگیری
تمرینها
- طراحی «نقشهی عشق»
- قرارداد رابطهای ۱۲ بندی
- آیینهای کوچک صمیمیت
نتیجه: رابطهای بر پایهی صداقت، احترام، امنیت و آرامش
ماژول 6: تجلی – نسخهی تازه، آگاهتر و اصیلتر تو
محتوای آموزشی
- اصالت در رابطه
- مسئولیتپذیری احساسی
- ساخت روتینهای مراقبت رابطهای
- چشمانداز ۶ ماههی رشد شخصی و ارتباطی
تمرینها
- طراحی «هویت رابطهای جدید»
- نقشهی دوازدههفتهای تحول
- تمرین تثبیت روزانه (Daily Integration)
نتیجه نهایی: نسخهای تازه، آگاهتر و اصیلتر از خودت در رابطه
چه چیزی این دوره را متفاوت میکند؟ تجلی رابطه
- ترکیب همزمان ذهن، بدن، احساس و رابطه
- مدل علمی + تمرینهای عملی
- مسیر گامبهگام، کاربردی و بدون مبهمگویی
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
بیش از 15 سال سابقه فعالیت در زمینه (مشاوره ، روانشناسی و هیپنوتراپی ) و انجام بیش از 1812 مشاوره موفق
