تکنیک علمی خوشبختی یا روش علمی خوشبختی و تکنیک های افزایش خوشبختی جهت شادی پایدار
دوره‌ای با عنوان «تکنیک خوشبختی با پروفسور سانتوز» (روش علمی خوشبختی)
به احتمال زیاد اشاره به دوره‌ای دارد که توسط دکتر لوری سانتوس (Laurie Santos)، استاد روانشناسی دانشگاه ییل، طراحی شده است.
این دوره در اصل با عنوان معروفش شناخته می‌شود:
The Science of Well-Being (علم خوشبختی) و به طور رایگان در پلتفرم Coursera در دسترس است.
درباره دوره تکنیک علمی خوشبختی
• مدرس: دکتر لوری سانتوس، روانشناس و استاد دانشگاه ییل.
• موضوع اصلی: چطور عادت‌ها و ذهنیت‌مان را تغییر دهیم تا شادتر، راضی‌تر و کمتر دچار استرس باشیم.
• دلیل شهرت: این دوره یکی از پرمخاطب‌ترین و محبوب‌ترین کلاس‌های تاریخ دانشگاه ییل بوده و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آن را گذرانده‌اند.
محورهای اصلی دوره
باورهای اشتباه درباره شادی
• چرا فکر می‌کنیم پول، موفقیت یا زیبایی ما را خوشحال می‌کند اما این‌طور نیست؟
• مفهوم «سازگاری لذت‌بخش» (hedonic adaptation)
ذهن ما چه دام‌هایی برای شادی می‌گذارد؟
• مقایسه اجتماعی
• تمایل به منفی‌نگری
رفتارهایی که واقعاً خوشبختی را افزایش می‌دهند
• قدردانی و شکرگزاری
• بخشش
• ارتباطات انسانی
• حضور ذهن (mindfulness)
• ورزش و مراقبت از بدن
ساختن عادت‌های جدید برای شادی پایدار.
• علم تغییر رفتار.
• تنظیم اهداف واقعی و پایدار.
چرا ارزش دارد؟
• محتوای علمی ولی کاربردی.
• تمرین‌های هفتگی ساده اما مؤثر.
• امکان مشاهده تغییر در نگرش و احساسات در زندگی روزمره Laurie Santos کیست ؟ پروفسور روانشناسی دانشگاه ییل 
دوره خوشبختی با لوری این دوره در اصل با عنوان معروفش شناخته می‌شود:
The Science of Well-Being.
علم خوشبختی و به طور رایگان در پلتفرم Coursera در دسترس است .
درباره دوره مدرس دکتر لوری سانتوس، پروفسور روانشناسی و استاد دانشگاه ییل. موضوع اصلی 
چطور عادت‌ها و ذهنیت‌مان را تغییر دهیم تا شادتر، راضی‌تر باشیم. 
دلیل شهرت این دوره یکی از پرمخاطب‌ترین و محبوب‌ترین کلاس‌های تاریخ دانشگاه ییل بوده و میلیون‌ها نفر در سراسر 
جهان آن را گذرانده‌اند.
محورهای اصلی دوره
باورهای اشتباه درباره شادی.
چرا فکر می‌کنیم پول، موفقیت یا زیبایی ما را خوشحال می‌کند اما این‌طور نیست؟ مفهوم سازگاری لذت‌بخش hedonic adaptation.
ذهن ما چه دام‌هایی برای شادی می‌گذارد؟
مقایسه اجتماعی 
تمایل به منفی‌نگری.
رفتارهایی که واقعاً خوشبختی را افزایش می‌دهند
قدردانی و شکرگزاری بخشش سخاوت ارتباطات انسانی حضور ذهن (mindfulness) ورزش مراقبت از بدن.
ساختن عادت‌های جدید برای شادی پایدار علم تغییر رفتار تنظیم اهداف واقعی و پایدار
چرا ارزشمند ست؟ 
محتوای علمی ولی کاربردی تمرین‌های هفتگی ساده اما مؤثر امکان مشاهده تغییر در نگرش و احساسات در زندگی روزمره.
تکنیک های افزایش خوشبختی
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ، جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
بیش از 14 سال سابقه فعالیت در زمینه (مشاوره ، روانشناسی و هیپنوتراپی ) و انجام بیش از 1812 مشاوره موفق
