چگونه با متا nlp نجات یابیم متا مدل NLP چیست؟

متا مدل NLP ❤️‍🔥چگونه با متا nlp نجات یابیم

متا NLP چیست؟

متا NLP یا  Meta

Neuro-Linguistic Programming

یک سطح پیشرفته‌تر

و عمیق‌تر از برنامه‌ریزی 🧠عصبی-👅زبانی  NLP)

است که روی ساختارهای ذهنی و الگوهای متافکری تمرکز دارد

در حالی که NLP کلاسیک روی تغییر رفتار، الگوهای زبانی و تکنیک‌های ارتباطی تمرکز دارد، متا NLP به بررسی مکانیسم‌های زیرین این تغییرات می‌پردازد و تلاش می‌کند تا افراد را از سطح

خودآگاه به سطحی فراتر  از آن  سوق دهد.

تفاوت متا NLP با NLP کلاسیک

ویژگی NLP کلاسیک و متا NLP

تمرکز اصلی

تغییر باورها و رفتارها از طریق زبان و الگوهای ذهنی بررسی ساختار باورها، فرایندهای متافکری و سیستم‌های ارزشی

سطح تغییر رفتار و افکار سطح‌های عمیق‌تر مثل هویت و متافکرها

روش اجرا تکنیک‌هایی مانند

انکوریگ (Anchoring)، ساب‌مودالیتی‌ها، مدل‌سازی متامدل‌ها، سطوح منطقی دیلتز،

بررسی متا-برنامه‌ها

کاربردها افزایش انگیزه، تغییر عادت‌ها، بهبود ارتباطات توسعه خودآگاهی، کشف هویت، تغییر در سطح‌های عمیق شناختی

مفاهیم کلیدی در متا NLP

۱-سطوح منطقی رابرت دیلتز (Dilts’ Logical Levels)

این مدل یکی از پایه‌های متا NLP است و نشان می‌دهد که تغییر در یک سطح چگونه بر سایر سطوح تأثیر می‌گذارد:

 • محیط (Environment): جایی که هستیم، افرادی که با آن‌ها تعامل داریم.

• رفتار (Behavior): اقدامات و رفتارهای ما.

 • قابلیت‌ها (Capabilities): مهارت‌ها و توانایی‌های ما.

• باورها و ارزش‌ها (Beliefs & Values): چارچوب فکری ما.

 • هویت (Identity): اینکه “من کیستم؟”.

• معنویت (Spirituality): ارتباط با چیزی فراتر از خود، مثل رسالت زندگی.

نکته: هرچه تغییر در سطح بالاتری ایجاد شود، اثر آن بر سطوح پایین‌تر قوی‌تر است.

2. متا برنامه‌ها (Meta Programs)

متا برنامه‌ها الگوهای فکری ناخودآگاه هستند که نحوه پردازش اطلاعات و تصمیم‌گیری ما را تعیین می‌کنند. برخی از متا برنامه‌های رایج:

 • به سمت/دور از: آیا فرد به دنبال دستاوردهاست (Towards) یا از مشکلات دوری می‌کند (Away From)؟

• کلی/جزئی: آیا فرد دیدگاه کلی دارد (Big Picture) یا به جزئیات توجه می‌کند؟

 • خود/دیگران: آیا فرد بیشتر روی خودش متمرکز است یا به تأثیرات بر دیگران فکر می‌کند؟

کاربرد: با شناسایی متا برنامه‌ها، می‌توان بهبودهای عمیق‌تری در تفکر و رفتار ایجاد کرد.

۳-متامدل زبان (Meta Model Language)

مدل متا NLP روی استفاده از زبان برای کشف ساختارهای فکری کار می‌کند. این مدل شامل:

 • حذف (Deletion): وقتی فرد اطلاعاتی را حذف می‌کند. (مثلاً: “همه از من متنفرند” → چه کسانی؟ همه؟)

• تعمیم (Generalization): وقتی فرد از یک تجربه محدود، نتیجه‌گیری کلی می‌کند. (“من همیشه شکست می‌خورم.”)

• تحریف (Distortion): وقتی فرد واقعیت را به شکلی تغییر می‌دهد که با باورهایش هماهنگ شود. (“او قطعاً از من بدش می‌آید.”)

کاربرد: با استفاده از تکنیک‌های متامدل، می‌توان خطاهای شناختی را اصلاح کرد.