استرس خوبه یا بده
استرس دشمن یا دوست
مفید یا مضر
در این پادکست میگم که استرس مثل هیجانات دیگه مقداری مناسب و کافی در زمان مناسب لازمه برای انجام کارها و مراقبت از خود نیاز هست
یادمون باشه استرس وقتی از حد خارج بشه بی موقع و بی جا و بی اندازه بشه میشه استرس مزمن و دیگه بدرد نمیخوره
و ما رو از پا در میاره چون سیستم ایمنی بدن را در حال هشدار نگه
میداره ما رو خسته میکنه زندگی مونو مختل میکنه
پس استرس یا هر هیجان دیگه تا اندازه ای لازمه و بیشترش خطرساز
تعریف استرس
استرس فشاری است که از خارج بر فرد تحمیل می شود و با ناراحتی های جسمی ، روانی و رفتاری همراه است .
وقتی مسایل و مشکلات وارده به یک فرد بالاتر از قدرت مقابله ، قدرت سازگاری و توان آن فرد باشد ، فرد دچار استرس یا فشار روانی می شود .
استرس پاسخی ساده به تغییراتی است که ناخواسته برای فرد ایجاد می شوند . استرس در هر فردی به نهوع متفاوتی خود را نشان می دهد ،
علائم و نشانه های استرس شامل نشانه های روانی استرس ، نشانه های جسمی استرس ، و نشانه های رفتاری استرس است .
همه ما در زندگی روزمره با استرس مواجه هستیم و اکثر ما زمانی که صحبت از استرس به میان می آید بیشتر به جنبه منفی آن فکر می کنیم
و حتی شاید بسیاری از ما اطلاعاتی در مورد استرس مفید نداشته باشیم ولی باید توجه داشته باشید که استرس لزوما یک پدیده منفی نیست
و گاهی اوقات میزان مشخصی از استرس برای فرد سازنده ، محرک و مفید است و نباید از آن وحشت داشت و آنچه باید با آن مقابله شود
استرس های مختل کننده زندگی است .
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ،
جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
استرس خوبه یا بده
