مطالبی که می‌خوانید
Toggleمقدمه:
آیا تا به حال خواسته‌اید بدانید طرف مقابل واقعاً چه فکری می‌کند؟ آیا در قرارهای عاشقانه، مصاحبه‌های شغلی یا مذاکره‌های کاری، دوست دارید پشت نقاب ظاهر آدم‌ها را ببینید؟ خبر خوب اینکه، این توانایی وجود دارد و نامش هست: زبان بدن. کتاب «زبان بدن» نوشته‌ی جو ناوارو، افسر سابق FBI، یکی از معتبرترین منابع درباره‌ی رفتارهای غیرکلامی و تحلیل زبان بدن انسان‌هاست. در این مقاله، نکات طلایی این کتاب را همراه با مثال‌های کاربردی بررسی می‌کنیم.(تشخیص دروغ)
زبان بدن چیست و چرا مهم است؟
زبان بدن، مجموعه‌ای از حرکات، حالت‌ها، نگاه‌ها، لمس‌ها و وضعیت بدن است که احساسات واقعی افراد را فاش می‌کند؛ حتی اگر چیزی دیگر بگویند. طبق تحقیقات: بیش از ۶۰٪ ارتباطات انسانی، غیرکلامی است. این یعنی:
• بدن خیلی زودتر از دهان حرف می‌زند.
• و مهم‌تر اینکه، بدن هیچ‌وقت دروغ نمی‌گوید.
از پا شروع کن:(زبان بدن)
بدن پایین، راست‌گوترین بخش بدن است جو ناوارو تأکید می‌کند که باید تحلیل زبان بدن را از پایین‌ترین بخش بدن، یعنی پاها و وضعیت کلی بدن شروع کنیم. چون:
• پاها و پاها کنترل‌ناپذیرتر از صورت‌اند
• نشانه‌های واقعی بی‌قراری یا تمایل به ترک موقعیت، در پاها دیده می‌شود
نکات کاربردی:
• پاها رو به در خروجی = فرد می‌خواهد برود (حتی اگر لبخند بزند!)
• تکان دادن پاها = اضطراب یا بی‌قراری
• گرفتن پاها به صندلی یا گره زدن آن‌ها = حالت تدافعی یا عدم امنیت
دست‌ها و بالاتنه:(زبان بدن)
فاش‌کننده‌ی دروغ یا صداقت دست‌ها و بالاتنه پیام‌های زیادی می‌فرستند:
نشانه‌های صداقت: • کف دست باز و پیدا
• حرکت دست‌ها همراه با حرف زدن
• نشستن یا ایستادن رو به طرف مقابل
نشانه‌های پنهان‌کاری یا استرس:
r=”auto”>• پنهان کردن دست‌ها یا گذاشتن پشت کمر
• لمس صورت، دهان، یا گردن هنگام صحبت
• قفل کردن بازوها روی سینه
مثال:
در یک جلسه مذاکره، اگر طرف مقابل ناگهان دست‌به‌سینه شود، احتمالاً احساس ناامنی یا بی‌اعتمادی دارد.
صورت؛
صادق یا فریبکار؟ صورت بیشترین تمرین را دیده و افراد راحت‌تر با آن نقش بازی می‌کنند. اما هنوز هم نشانه‌هایی برای خواندن احساسات واقعی وجود دارد: نشانه‌های غیرقابل‌پنهان:
• لبخند واقعی = چشم‌ها هم درگیر می‌شوند (خطوط کنار چشم دیده می‌شود)
• لبخند مصنوعی = فقط لب‌ها می‌خندند، چشم‌ها بی‌روح‌اند
• پلک زدن زیاد یا کند = استرس یا تلاش برای پنهان‌کاری
• فشردن فک یا لب‌ها = خشم یا تلاش برای کنترل احساس
چگونه دروغ‌گوها را از روی بدن بشناسیم؟
جو ناوارو می‌گوید: «دروغ‌گو، بیشتر از آن‌که به چشم بیاید، احساس می‌شود.»
۵ نشانه‌ی رایج دروغ گفتن:
1. لمس مکرر صورت یا گردن
2. نگاه دزدیدن یا تماس چشمی غیرعادی
3. تأخیر در پاسخ دادن (در حال ساختن داستان)
4. ناسازگاری بین حرف و رفتار
5. حرکات بدن تدافعی یا بسته
قوانین کلیدی برای تفسیر درست زبان بدن
r=”auto”> ۱. بدن را در “زمینه” بررسی کن شاید کسی دست به سینه باشد چون سردش است، نه لزوماً مقاوم.
۱. بدن را در “زمینه” بررسی کن شاید کسی دست به سینه باشد چون سردش است، نه لزوماً مقاوم. ۲. دنبال تغییر در رفتار عادی فرد باش مثلاً اگر کسی معمولاً پرانرژی است و ناگهان ساکت شد، نشانه‌ی اتفاقی درونی است. ۳. هیچ علامتی به‌تنهایی معنا ندارد باید مجموعه‌ای از نشانه‌ها با هم دیده شود (مفهوم به‌نام خوشه‌های رفتاری). 
کاربرد زبان بدن در موقعیت‌های مختلف موقعیت رفتار مؤثر چرا؟
مصاحبه شغلی لبخند واقعی، کف دست باز، تماس چشمی اعتماد به نفس و صداقت منتقل می‌شود قرار عاشقانه رو به طرف مقابل، پاها هم‌راستا با بدن، بدون لمس صورت علاقه و توجه واقعی نشان می‌دهد مذاکره حرکات آرام، استفاده از دست‌ها، موقعیت بدنی باز قدرت، کنترل و احترام را منتقل می‌کند تشخیص دروغ تغییر ناگهانی رفتار، نگاه دزدیدن، لمس گردن نشانه‌های دروغ یا پنهان‌کاری هستند (تشخیص دروغ)
جمع‌بندی:
قدرتی که هیچ‌کس از تو نمی‌دزدد زبان بدن یک مهارت واقعی است که با تمرین می‌توان در آن استاد شد. این مهارت می‌تواند شما را:
• در ارتباطات انسانی موفق‌تر کند
• از فریب‌کاری دیگران نجات دهد
• در مصاحبه‌ها، جلسات و روابط شخصی بدرخشاند یاد بگیر با نگاه کردن، بفهمی بدون اینکه سؤال بپرسی.
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ، جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
بیش از 14 سال سابقه فعالیت در زمینه (مشاوره ، روانشناسی و هیپنوتراپی ) و انجام بیش از 1812 مشاوره موفق
