مغز و یادگیری و تمرکز
مغزت، داستانت! سلام! می‌دونی چیزی توی سرت داری که از هر کامپیوتری قوی‌تره؟
یه چیزی که باعث می‌شه بخندی، عاشق شی، ناراحت شی، تصمیم بگیری، خواب ببینی، آینده‌تو بسازی؟
اسمش مغزه
قراره با هم بریم توی مغزت و بفهمیم چجوری تو رو می‌سازه، تغییرت می‌ده و کمک می‌کنه بهترین خودت باشی!
1. مغز چیه؟ کیه؟ چجوری کار می‌کنه؟
مغزت مثل یه مرکز فرماندهیه که همه چی رو کنترل می‌کنه:
• فکرات
• احساساتت
• انتخاب‌هات
• خواب و بیداری
• حتی این‌که عاشق چی می‌شی یا از چی می‌ترسی!
مثال
باحال وقتی عاشق آهنگ BTS می‌شی، این مغزته که سیگنال پخش لذت می‌فرسته! یا وقتی تو امتحان استرس می‌گیری، یه بخش تو مغز به اسم “آمیگدالا” داره جیغ می‌زنه: خطر خطرررر!
2. تو مغزتو کنترل می‌کنی یا اون تورو؟( مغز و یادگیری )
جواب: هردو!
• بعضی چیزا ناخودآگاهه. مثلاً ضربان قلب یا حس ترس ناگهانی.
• ولی خیلی چیزا هم با تمرین دست توئه!
مثال
هر بار که به جای جواب دادن به حرف بدِ یه نفر، عصبانی نشدی، داری به مغزت یاد می‌دی: «من می‌تونم آروم باشم!» اونم کم‌کم سیم‌کشی‌شو تغییر می‌ده 
3. مغزت هر روز در حال تغییره (نور‌پلاستیسیته!)
مغز مثل پلاستیکه؛ می‌تونه شکلش رو عوض کنه! هر کاری که تکرار کنی، یه جاده جدید تو مغزت ساخته می‌شه.
مثال
اگه هر روز تمرین گیتار کنی، مغزت بهت کمک می‌کنه سریع‌تر، بهتر، خفن‌تر بشی. اگه هر روز غر بزنی یا فقط منفی فکر کنی؟ آره، همون! مغزت تو اون‌هم استاد می‌شه!
نتیجه (مغز و یادگیری و تمرکز)
تو می‌تونی هر روز یه نسخه بهتر از خودت بسازی… با تمرین، تکرار، و کمی جسارت! 
4. چرا گاهی خودمونم نمی‌فهمیم چرا یه کاری کردیم؟
چون مغز دو تا سیستم داره:
یکی سریع، هیجانی، فوری (مثل ترمز زدن وقتی یه موتور می‌پره جلوت)
یکی کند، منطقی، فکرکننده (مثل انتخاب رشته یا جواب دادن به معلم)
نکته طلایی وقتی می‌خوای تصمیم مهم بگیری، صبر کن تا اون بخش هیجانی مغزت آروم بشه. بعد فکر کن. 
5. آینده مغز تو خیلی خفن‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی
دانشمندا دارن مغز رو با تکنولوژی قاطی می‌کنن مغزهایی که با کامپیوتر حرف می‌زنن! آدم‌هایی که با مغزشون، دست رباتی رو حرکت می‌دن!
حتی یادگیری مستقیم با ایمپلنت (مثل ماتریکس!) 
ولی مهم‌تر از همه اینه که تو مغزتو بشناسی، چون اون تمام دنیای توئه
تمرین‌هایی برای نوجوانِ باحال و مغزدار تمرین چی می‌سازه؟
هر شب ۳ تا چیز خوب بنویس مغزت رو خوش‌بین و مقاوم می‌کنه وقتی عصبانی شدی، ۵ تا نفس عمیق آمیگدالا رو خاموش می‌کنه 
هر هفته یه کار جدید یاد بگیر (آشپزی، نقاشی، زبان…) مغزتو جوان، باهوش و انعطاف‌پذیر نگه می‌داره به یه نفر مهربونی کن دوپامین و اکسی‌توسین می‌فرسته: حس خوب واقعی 
پیام آخر تو یه مغز داری که فقط مخصوص خودته. هیچ‌کس تو دنیا مغزی مثل تو نداره! مغزت رو بساز، ازش مراقبت کن، بهش فرصت یادگیری بده، و بذار یه داستان هیجان‌انگیز برات بسازه
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ، جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
بیش از 14 سال سابقه فعالیت در زمینه (مشاوره ، روانشناسی و هیپنوتراپی ) و انجام بیش از 1812 مشاوره موفق
