کتاب بده و بستان نوشته‌ی آدام گرنت یکی از اثرگذارترین کتاب‌ها در زمینه‌ی موفقیت شغلی و روابط انسانی‌ست.
من اون رو براتون تبدیل می‌کنم به مجموعه‌ای از بخش‌های ساده، قابل‌فهم و کاربردی به‌ویژه در زمینه‌ی روان‌درمانی، رشد فردی یا شغلی.
ساختار پیشنهادی خلاصه‌ی کاربردی کتاب:
فصل ۱ : ۳ سه تیپ اصلی آدم‌ها
📎🖇️🧷گیرنده‌هاTakers
دنبال منافع خودشون
هستن، بیشتر می‌گیرن تا بدن.
📮دهنده‌ها (Givers)
بیشتر می‌دن، بدون انتظار مستقیم.
📯معاوضه‌گرها (Matchers)
دنبال معامله هستن؛ بده-بستان منصفانه.
کاربرد برای مراجعین:
در گفتگوها یا تصمیم‌گیری‌های روزمره، خودت رو ببین که به کدوم سمت میل داری؟
کِی بخشنده‌ای؟
کِی گیرنده؟
و کِی دنبال تساوی؟
تمرین:
در یک روز، سه موقعیت بنویس که در اون‌ها دهنده، گیرنده یا معاوضه‌گر بودی. بررسی کن کدوم حس بهت قدرت، شادی یا پشیمونی داده.
فصل ۲: چرا دهنده‌ها هم می‌تونن موفق‌ترین باشن
گرچه در ظاهر گیرنده‌ها زودتر رشد می‌کنن، اما در درازمدت، دهنده‌ها قابل اعتمادتر، محبوب‌تر و موفق‌تر هستن.
دهنده‌های موفق، مرزهای مشخص دارن.
کاربرد برای مراجعین:
اگر مهربونی، ولی احساس خستگی یا سوء‌استفاده می‌کنی، به مرزهات توجه کن. بخشش با خودگذشتگی فرق داره.
تمرین:
۳ سه راه برای کمک به دیگران بنویس که تو رو خسته نکنه، بلکه نیرو بده
مثلاً معرفی کسی به دوستت، دادن یک جمله امیدبخش، اشتراک تجربه مفید).
فصل ۳ شبکه‌سازی به سبک دهنده‌ها
دهنده‌ها شبکه‌های انسانی قوی‌تری دارن چون بدون چشم‌داشت کمک می‌کنن.
معروف‌ترین پل‌سازان، نه زرنگ‌ترین‌ها بلکه سخاوتمندترین‌ها هستن.
کاربرد برای مراجعین شغلی:
وقتی دنبال شغل یا پیشرفت هستی، به جای پرسیدن «چی گیرم میاد؟»
بپرس «چی می‌تونم بدم؟»
تمرین:
در هفته آینده، به ۲ نفر کمک کن بدون اینکه انتظار چیزی داشته باشی. ببین چه احساسی درت ایجاد می‌کنه و چه نتیجه ای میگیری ؟
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ، جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
کتاب بده و بستان
