چه زمانی ذهن دشمن بدن میشود ؟
ذهن زمانی دشمن بدن میشود که افکار و احساسات منفی، استرس، و اضطراب بیش از حد به سلامت جسمی و روانی آسیب بزنند. این اتفاق معمولاً در شرایط زیر رخ می‌دهد:
1. استرس مزمن و اضطراب
2.افکار منفی و نشخوار ذهنی
3.خودانتقادی شدید
4.ترس‌های غیرمنطقی و فوبیا
5.عدم تعادل بین کار و استراحت
6.عدم پذیرش احساسات و سرکوب آن‌ها
راهکارهایی برای جلوگیری از دشمن شدن ذهن:
رنه دکارت
بدن و ذهن را دو جوهر مجزا می‌دانست و استدلال می‌کرد که ذهن (یا روح) مستقل از بدن است. در این چارچوب، اگر بدن محیطی ناامن و دردناک باشد،
طبیعی است که فرد به ذهن خود پناه ببرد و آن را واقعی‌تر از جسم تجربه کند. در چنین حالتی، ذهن به نوعی «خانهٔ اصلی» تبدیل میشود و بدن به چیزی بیگانه یا حتی دشمن.
فلاسفهٔ اگزیستانسیالیست
مانند ژان پل سارتر و مارتین هایدگر، به بیگانگی از خویشتن و جهان اشاره کرده‌اند. اگر بدن نتواند محلی امن برای زیستن باشد،
فرد احساس می‌کند که از وجود فیزیکی خود جدا شده است و در دنیای ذهنی‌اش، که قابل‌کنترل‌تر است، زندگی می‌کند. این همان گریز از اضطراب اگزیستانسیال و یافتن پناهگاهی در تفکر و خیال است.
افلاطون،
جهان مادی سرشار از نقص و ناپایداری است، در حالی که جهان ایده‌ها خالص، ایستا و حقیقی است. اگر بدن و محیط فیزیکی تهدیدکننده یا رنج‌آور باشند،
ذهن می‌تواند به سمت جهان ایده‌ها حرکت کند و در آن‌جا امنیت، معنا و ثبات بیابد. این دقیقاً همان اتفاقی است که در چنین شرایطی رخ می‌دهد؛
فرد از واقعیت فرار می‌کند و در جهان ذهنی‌ای که کمتر ناپایدار و تهدیدکننده است، اقامت می‌گزیند.
نیچه
دربارهٔ نیهیلیسم (پوچ‌گرایی) صحبت می‌کند؛ وضعیتی که در آن ارزش‌های قدیمی فرو می‌ریزند و فرد نمی‌تواند در جهان مادی معنای ثابتی پیدا کند.
در چنین شرایطی، ذهن به یک ابزار دفاعی تبدیل میشود که فرد از طریق آن، جهانی خیالی اما باثبات‌تر را خلق می‌کند. از این منظر، فرار به ذهن می‌تواند واکنشی به بی‌معنایی یا درد غیرقابل‌تحمل واقعیت باشد.
موریس مرلوپونتی،
فیلسوف پدیدارشناس، معتقد بود که بدن نه‌تنها یک شیء در جهان نیست، بلکه خود مرکز تجربه و ادراک ما از جهان است.
اگر فرد از بدن خود احساس بیگانگی کند، در واقع ارتباط او با جهان نیز مخدوش میشود. این همان چیزی است که در فرار ذهنی رخ می‌دهد: فرد از حضور واقعی در جهان بازمی‌ماند و در یک حباب ذهنی جایگزین زندگی می‌کند.
حالا اشکالات خود را در بین پاسخ به این سوالات کشف کنید!
وابستگی های من در کجا ظاهر می شود ؟
من از دیگران چه چیزی می خواهم تا برایم انجام دهد، در حالی که من به عنوان یک بزرگسال رشد یافته، لازم است که خودم آن را انجام دهم؟
آیا من بیش از حد برای سلامت عاطفی «دیگری»مسوولیت عهده دار می شوم؟
آیا من به جای دیگری مسولیت سفر قهرمانی او را بر عهده گرفته ام؟چرا؟
آیا انتخاب هایی که من می کنم من را در نهایت به خوشبختی رهنمون خواهد کرد؟اگر این گونه نیست، چه وقت قصد دارم که شروع کنم؟
چه ترس ها و چه اجازه نداشتن ها و چه رفتارهای قدیمی مانع از این می شود که زندگی ام را زندگی کنم؟
به چه طرقی تلاش میکنم که از مواجهه با دردها و رنج های زندگی ام فرار کنم و سراغ حل ریشه ای نروم
خود را پیدا کن
با دنیا قهر کنی
دنیا منتظرت نمی مونه
منیژه حاتمی متخصص ، روانشناس ، هیپنوتراپ ، مدرس ، محقق و در حوزه هیپنوتیزم و رشد فردی ، جزء برترین درمانگران و رواشناسان است که به مراجعین کمک می کند تا زندگی سالم و خوبی داشته باشند.
اگر دچار هر کدام از موارد فوق هستید همین الان برای دریافت مشاوره خود اقدام کنید کافیه به شماره واتساپ ۰۹۳۶۲۳۸۲۱۱۶ پیام جهت نوبتدهی مشاوره دهید.
چه زمانی ذهن دشمن بدن میشود
