۱ – افکار و باور‌هایتان را تغییر دهید
ما بر اساس افکار و باور‌هایمان رفتار می‌کنیم. فردی که باور دارد باهوش نیست و از عهده کاری برنمی آید، همان گونه رفتار می‌کند. اگر می‌خواهید زندگی خود را متحول کنید باور‌ها و افکار غیر منطقی و مانع موفقیت هاتو بشناس. اگر سخته بشین باورهاتو بنویس و افکارتو، خودت به چالش بکش.
با تکنیک فواید و ضرر ها و سود و زیان، این افکار را برای خود مشخص کنید. به نظر شما عاقلانه است که به باورهایی بچسبید که مانع شما در رسیدن به اهدافتان می‌شود؟ انتخاب با شماست.
۲-عادت‌های منفی خود را اصلاح کنید
عادت‌های منفی مانند خجالتی بودن، عصبانیت، پرخوری، مهربانی، زیاد مهرطلبی، حسادت، خودسرزنشی، تکرار بیهوده حرفها، کارها را ناتمام و نیمه کاره رها کردن و از این شاخه به آن شاخه پریدن و… که سلامت جسمانی و روانی شما را به خطر می‌اندازد، تغییر دهید و در نهایت رفتار مناسبی را به جای عادت‌های مخرب انتخاب کنید.
۳-مسئولیت زندگیتان را به عهده بگیرید
باید تصمیم بگیری که خودت اول باید تغییر کنی، درونت و ظاهرت رو بخوای تغییر بدی، نه اوضاع و احوال اطراف یا دیگر ادم زندگیتو!.
4 – مداومت و پشتکار داشته باشید
۵-مهمترینش شناخت تله طرحوارهاته و سایه هات و ناریکی های وجودت و درمان این تله ها
من کنارتم مطمئن باش
